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彰显明志 · 医心医德
文章来源:中国时事新闻社/关注门户网 [作者:admin]
发布时间:2020/12/3
 

彰显明志 · 医心医德

心内科专家带您走进衰老与抗衰老的神奇世界

 

本网讯/辽宁报道(嘉欣)新“衰老”认知,英国数学家和精算师Benjamin Gompertz1825年发现一个有趣的可以描述衰老的数学方程式,证明衰老与死亡风险呈指数增长。以人类为例,成人每过8年,死亡风险就会增加一倍。


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 长期以来,衰老被认为是生命随时间进展的一个自然过程,表现为组织和机能衰退,适应性和抵抗力减退,这是无法避免的生理过程,无药可冶。不过,从现今众多的生命科学研究来看,越来越多的证据表明,事实并非如此,生物医学界正在重新思考这个问题。剑桥大学生物学家和遗传学家Aubrey de Grey就致力于推崇一个观点:
    
衰老是一种病理过程,它与癌症和糖尿病列为同一个水平。人们对于
“衰老”有了越来越清晰的认知,衰老现象也普遍存在于大家生活中的每一天,我们每个个体其实都在经历衰老的过程,那么你真的了解衰老的本质么?下面带你走进衰老与抗衰老的神奇世界!
    
衰老与抗衰老的本质 
Age寿命

 衰老的一个重要指标就是寿命。物种的寿命是相对固定的。实验室里的小鼠平均能活到3岁左右,家养的宠物狗是15岁左右,猴子是30岁左右。科学家估计,人类的预期寿命是120-150岁。目前吉尼斯世界纪录大全纪录的最长寿者是活了122年的法国女性卡尔芒。2018年全球人口平均寿命71岁,日本以人口平均寿命82.4岁排在世界第一位。

 衰老与抗衰老的本质
    
Aging衰老 决定预期寿命最重要的一个因素是衰老。衰老是固有生命过程(预期寿命)的自然衰减,或受到内在或外界因素干扰后的衰减过程;也是机体各组织、器官功能随着年龄增长,发生退行性变化的特有生理过程。只要是生命体,就一定会衰老。衰老与抗衰老的本质Anti-Aging 抗衰老抗衰老是排除内外环境对人体固有生命过程的干扰,使人的寿命得以自然延续的措施。换言之,衰老是生命受到内外环境干扰的衰减过程,抗衰老就是抗干扰。
   
抗衰老有两个目标:
 第一个目标是保持机体健康,活到预期寿命;
  第二个目标是推迟衰老过程,延长预期寿命。用两个成语来形容。
  第一个目标是益寿,第二个目标是延年。在活到预期寿命的基础上,追求更高的
生存质量,是我们对抗衰老的更高要求。
   抗衰老的三大系统
①免疫系统:要抵御内外环境对生命过程的干扰,如微生物感染、细胞突变和肿瘤发生等,我们需要一个健康强大的防御系统,即免疫系统。我们在抗衰老的过程中,要遵循自然之道,利用好机体的内在抗干扰机制。
②代谢系统:天人合一,人体对自然界的摄取(饮食)要与人体的容量或需求相适应,代谢紊乱是干扰天人合一和生命过程的另一个关键因素。因此,如何维持一个健康强大的代谢系统,是抗衰老研究的核心内容之一。
③组织修复系统:内外环境对人体造成的损伤如不及时修复,会导致迁延不愈的炎症和各种慢性难治性疾病。因此,维持一个强大的组织修复系统对于疾病治疗和抗衰老保健至关重要。

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   《天黑得很慢》,敏感关切老龄化社会庞大人群的涌动,以及他们复杂隐曲境。文中写到: 许多老人说来什么都懂,其实他们是对老年一无所知的孩子。很多老人并没有做好面对老年这一段路的准备。人从
60岁进入老境,到天完全黑下来,这段时间里有些风景应该被记住。记住了,就会心中有数,不会慌张。   
    第一种风景,是陪伴身边的人越来越少。父辈、祖辈的亲人大都已离你而去;同辈多已自顾不暇;晚辈都有自己的事情忙碌,即便妻子或丈夫也有可能提前撤走,陪伴你的,只有空荡荡的日子。你必须学会独自生活和品尝与面对孤独。   
    第二种风景,是社会的关注度会越来越小。不管以前事业曾怎样辉煌,人如何有名气,衰老都会让你变成普通老头和老太太,聚光灯不再照着,你得学会安静地呆在一角,去欣赏后来者的热闹和风光,而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。    

  第三种风景,是前行路上险情不断。骨折、心脑血管堵塞、脑萎缩、癌症等,都可能来拜访你,想不接待都不行。你得学会与疾病共处,带病生活,视病如友,不要再幻想身无一点疾病的安稳日子。保持良好心态,适当的运动,是你的任务,你得勉励自己不断努力。   
  第四种风景,是准备到床上生活,重新返回幼年状态。母亲最初把我们带来人世,是在床上;经过一生艰难曲折的奋斗,最终还要回到人生原点———床,去接受别人的照料。所不同的是,我们来时有母亲照料,我们准备走时,不一定有亲人照料。即使有亲人,有的也远不如母亲。更多的可能是面带微笑心里厌烦的无亲无故的护理人员。你得低调,甚至你得感恩。        
  第五种风景,是沿途的骗子很多。很多骗子都知道老人们口袋里有些积蓄,于是想尽办法要把钱骗走,打电话、发短信、来邮件,试吃、试用、试听,快富法、延寿品、开光式,总之,一心想把钱掏空。对此得提高警惕,捂紧钱包,别轻易上当,把钱花在刀刃上。

 天黑之前,人生最后一段路途的光线会逐渐变暗且越来越暗,自然增加了难走的程度。因此,60岁以后更要看透人生,尽情珍惜、享受人生,不要再去包缆社会、包揽子孙的锁事。更不要自以为是,以老卖老,说起话来居高临下,既伤人,又伤自己。人老了更要懂得尊重。同时,更要理解、看淡这最后的日子,做些心理准备,道法自然,泰然处之!
     

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    张明东北国际医院心内科专家阐述到:人生中的很多时候,有些人表面看起来是很幸福的,其实,他掩藏在心里难言的苦,别人是体会不到的,只有自己知道;还有些人脸上天天挂着笑,但心里满是无声的泪。爱炫耀的人,其实心里是非常空虚的;常居上的人,方知高处不胜寒。基于此,我们就要怎么舒服就怎么做,别人的评说和议论,是不重要的,因为,你的幸福与快乐,不在别人的眼神中,而是在你自己的手心里。


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 张明东北国际医院和北京医院心外科主任甄文俊主任,是上海医科大学77届同学。一起看望他们會经联手治疗的患者焦三杰老人/支架术/外科搭桥术后近二十年,今年己90多岁高龄老干部。


    
 责任主编:朱大权


 
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